歩く元気な60代〜80代 ( 柏の葉ウォーキングクラブ )

  • 2016.05.19 Thursday
  • 08:45
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 スポーツにはフォームがあるが・・・

野球の投手のフォーム、打者のフォーム、

そして歩くフォームと。


歩くフォームというのは、まずは大股で歩き、

膝から下の脚をピンと伸ばし、踵から着地する。

ところが、このフォームは60代後半までのフォームで、

80代前後の人たちには、関係ないように思う。


( 歩ければそれでいいのである。 )


なぜなら、年齢が90歳近くになれば、脚の筋肉も少なくなり

脚を伸ばすようなフォームは作れない。

今後は、高齢者用のフォーム作りが待たれる。


それにしても「柏の葉ウォーキングクラブ」の皆さんは、

誰一人として太った(私のように)人は皆無である。

炎天下を12キロ歩いても平気である。

何と、86歳の方々がである。


好天に恵まれて、朝から陽射しが強かったので、

出来るだけ木陰を求めながら、柏の葉公園から

柏の葉周辺を12キロ歩いた。



1)さあ、準備だ1,2,3


2)素敵な水辺の森を行く


3)歌を忘れない元気なカナリアたち


4) 終わりは、整理運動で、これが大切!


 また、機会があれば参加して歩きたい!
 

雨に打たれた薔薇の葉

  • 2016.05.18 Wednesday
  • 06:23
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 一日中、よく雨が降り続きました。

雨が降ると全く小鳥の囀りが聞こえてきません。

外に目をやると薔薇の葉が雨に濡れてとても輝いていました。


ネモフィラも盛りを過ぎて at  日立海浜公園

  • 2016.05.17 Tuesday
  • 05:46
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 近いうちに、「ネモフィラ」を見に出かけようと

思っていたが、連休中は混雑を予想して控えていた。


ようやく出かける気になり行ってみると「ネモフィラ」も

流石に、花の盛りは過ぎていたようだ。


広大な園内を能率よく回るために、自転車を車に積載、

気持ちよくスイスイと回れたのは良かった。


お客さんの8割方が女性で、男性は花に対する意識が低いようだ。



1) 月曜日はお客さんが少ないね!



2) 明日は雨らしいね



3) 巨大観覧車 ( よく見ると、誰も乗っていないね )

 

花を見つめる少女の像

  • 2016.05.16 Monday
  • 07:00
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 今年から東葛ニッコール倶楽部へ参加することにした。

早速、アミュウゼ柏へ出向き30人ばかりの批評会へ参加

一人が3枚(A4)or 組み写真一組を持ち寄り、


その写真にまつわる苦労話をしたあとに、

一人が5つの投票札を持ち、

テーブルに載せた好みの写真にタッグを付ける。


結果を東京のニッコール倶楽部の担当プロカメラマンへ送り

ベスト10の作品を選別する。

面白いのは、我々の目で選択した作品とプロの目は、

全く異なるということである。


成程と参考になる写真が幾つかあった。

私も時間をかけて撮影した写真には、タグが一枚あった。


******************************


この土、日は流山と江戸川台台の地域において

オープンガーデンが開催されていた。


自宅の庭を上手に花で飾っている家庭が

この両日、皆に開放する。


庭の面積を上手に使って、草花を栽培されていた。

近くで5軒ほどオープンされていたが、

余りにも暑かったので、3軒にとどめて鑑賞した。


< 思わず鐘を鳴らしたくなる >


< 真上に咲いて >


< 花を見つめる少女の像 >

 

実は、笑っていた女性打者

  • 2016.05.15 Sunday
  • 06:07
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 晴天の土曜日、江戸川の河川敷では、

新入社員歓迎のソフトボール大会が開催されたり、

船着き場では、「みさと船着き場フェスティバル」も。


昔、江戸川の氾濫で何度も水没したであろう

みさとの町も復活し、近くの広大な河川敷の土・日は

スポーツする人たちで元気一杯です。


この日のために、ほぼ一週間準備してきた関係者の方々も

この賑わいを見て、微笑んでいたことでしょう。




1)< 立派になりました > 理科大学・野田キャンパス運河土手補修工事完了



2)埼玉県三郷市
 「乗ってみようかな?」
 < みさと船着場フェスティバル > 高速ジェットに乗れますよ!


3)< 早く乗りたいなあ > 順番です。


4) < ひばりもびっくりして囀る > 「新入社員歓迎スポーツ大会」・みさと河川敷にて


5)< 実は笑っています > 写真を拡大したら、女性打者は笑っていました。
  打つ気はないようで、四球を選んで一塁へ。
  その後、続く二人の男性のヒットでゆっくりと本塁へ戻ってきました。  


 

アカツメクサと一緒

  • 2016.05.14 Saturday
  • 05:34
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 朝方から、陽がさしていると

土手の上もかなり暑いとみえてか

散歩する人が少ない。


こちらとしては、狭い土手に人がいると

危険な場面もあるので、これにこしたことはない。


少しの坂でも、立ちこぎをすると心拍が上がる

少し高めの心拍数で、どの程度走れるかペダルを踏む。

やはり、高い数値だと気持ちがよくないので、ペースを落とす。


この点、プロレーサーを凄い

時速50キロで、話をしながらの余裕がある。

持っている心肺機能が違うようだ。


こちらは肥大した心臓で、しかもメスを入れている。

年齢と身体に合わせた運動が適するようだ。


< 陽射し強し >  ゴルフコースに人なし


< 田植えを終えて >  水田は生きている!


< 土手でドテッ >


 

ゆっくり走行しても疲労感が残る?

  • 2016.05.13 Friday
  • 08:38
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 心拍を抑えながら、ゆっくり走行(40キロばかり)しても、

疲労感が残る。

一体全体どうしてだろうか?


心臓手術後、なかなか体力が回復しない。

3ヶ月では、早すぎるのかな?

いまいち、はっきりしないので、来週金曜日の診察で質問しよう。


***************************************

 お昼前に、自転車で40キロ走行した。

気温が高かったが、自転車で受ける風はとても心地よい。


午後、がんセンターへ。

会社を早退した家内を、キャンパス駅で出迎えて、

先生の診察結果を受けた。


その前に9階へエレベーターで上がり、

そこのレストランで昼食。

私は済ませていたので、アイスクリーム。


大きな食堂であったが、職員のスペースは別であった。


がんセンターは1階の風景は、他の病院とは少し異なる。

なぜなら、玄関から正面に本棚が容易されており、

書籍が全てがん関係の本なのである。


2階の待合室のコーナーにも関係する書籍がある。

がん研究は奥が深い。

手に取って、読んでみたいが、勇気がいる。


院内の雰囲気も千葉西のそれとは異なるようだ。

これは、一度行かないとわからない。

ただいま、玄関前のロータリーが工事中である。



< 久しぶりの青空 > 青空がやはり気持ちがいい!


< 遠方のスカイライン > 山の名前が分かればいいのだが・・・


< 国立がん研究センター東病院 >
 久しぶりに院内へ



< 9階にある食堂からの風景 > 窓からは、柏の葉公園がよく見える。
 手前に野球場、右奥にサッカー場が見えた。

ホテル予約とPCのウイルス対策の裏技

  • 2016.05.12 Thursday
  • 08:24
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 今年の高校生のインターハイ競技は、中国地域の県で開催される。

柔道は、島根・出雲の「カミアリーナ」で7/30から8/3にある。

ところで、カミアリーナの「カミ」とは、神の国・出雲からとったものだろうが。


早速、ネットで出雲・松江市内の1泊5千円から8千円程度のホテルを検索した。

全てのホテルが満室という結果であった。

1泊、2万円出せば幾つかあるようだったが・・・


そこでふと思い出した。

そうだネットの予約数というのは、限りがあり、

ネットだとキャンセルが多いので、電話受付用の部屋があることを。


今朝、「出雲ロイヤルホテル」に電話してみた。

案の定、余裕で電話予約できた。

ということで、ネットでホテルの概要を調べ、満室ならば、

電話で門戸が開けるということである。


********************************


パソコンと云えば、ウイルス対策が大変だと思う。

因みに、私の場合はデスクトップ1台にノート2台、

スマホ1台の都合4台である。


トレンドマイクロを利用しているので、3台までインスト可能となる。

残りの1台は chrome ノートなので、これは対策が不要となる。


現在、販売店に陳列されているパソコンは、Microsoft社の

Windows PC か Apple 社の MAC パソコンである。

日本では、大抵の人が Microsoft社の Windows 10のPCを購入している。


アメリカでは、Chrome パソコンのシェアが増えて30%を超えているようだ。

このパソコンは、データなどをGoogle のネットに保存するので、パソコン自体には

大きなHDDやメモリは付いていない。


保存は、毎月100円程度で大容量賄える。

Google の play music は、毎月750円なので、それに比べると安価である。

ウイルス対策もトレンド社等に依頼することなく、Google のネット上でしてくれる。


Google社といえば、ドローンの開発や自動運転など技術が高い!

なお、chromeパソコンは2〜3万円で購入できるが、

windows のような使い勝手がいいとは言えないので、初心者には不向きかも。


ということで、chrome パソコンをネットで購入すれば、

安価であるし、ウイルス対策不要である。

日本で、本格的に販売されるようになれば市場が変化するだろう。


< 長方形の水田が並ぶ > ようやく田植えが終わりました!
             実りの秋が楽しみです。


 

夕方近くの運動

  • 2016.05.11 Wednesday
  • 06:28
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 東芝のノートパソコンの不具合は、HDDではないかと

東芝のサポートに言われたが、実際はHDDではなくて、

メモリの問題であった。


これはK'sデンキのサポートに修理して判明したことである。

HDDであると言われたので、新たに120GBのSSDに変更。

120GBと小さいが、外付けのHDDに写真などを移動するため。


このサイズは、モバイルPCに最適の容量であるが、15インチのノートでもOK。

従来のHDD(500GB)に比べ、速度が断然早くので快適である。


ところで、勝手にメモリを4GB×2=8GBにした訳であるが、

パソコン本体との相性が悪かったようだ。

サードパーテイの物でもあったが、原因ははっきりとはわからない。


そうして、新たに2GBのメモリを2つ購入することに、

まともに買うと4千円から6千円するので、ヤフーオークションを利用。

余りにも安いのは怖いので、即決価格2100円を見つけ、それを手配。


所定の金額をwebで振り込んで、二日後にはメモリが自宅に郵送到着。

早速、メモリを取り付け、動作確認OKであった。

windows 7のpcであったが、7月の中旬までは、10に無償version up可能なので、

7から10に一気にversion up した。


かくして、新しいPCを購入した気分となった。


*******************************

 昼前には、雨も上がり風も弱かったので、

一週間ぶりに自転車に乗った。


吾輩は、身体障害者1級である。

無理は禁物なので、心拍を上げない自転車となる。


健康志向の人が多く、散歩、ジョギング、自転車と

夕刻近くの江戸川土手の道は、なかなか賑やかである。

自転車同士や歩行車との接触も心配するほどで、十分な注意が必要となる。


わずか2時間ばかりの運動であるが、

自転車は脚から上半身にかけての血液の循環にいいと思っている。

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< 元気よく、1・2・3 > この頃は、女性同士の Walker が目立つ

このように、女性同士のグループがあるが、男性同士の3人とかは皆無である!


< ここまで水が来る? > 上流には大きな水がめや、バイパス水路があるので、

大水が堤防を越えることはない。



< 安心して走れます >  これだけ広いと、まずは安全といえる!

注目されている 「カンナビノイド」

  • 2016.05.10 Tuesday
  • 07:03
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 「カンナビノイド」って聞いたことがありますか?

三菱の燃費疑惑、タカタのエアーバッグ、羽毛布団の羽毛産地疑惑

は当然聞いたことがおありでしょう。


「カンナビノイド」とは、大麻に含まれる

多数の生理活性物質の総称である。

マリファナの原料である大麻は、60種類以上の

カンナビノイドが含まれているようである。


日本では、大麻の使用は、大麻取締法、覚せい剤取締法など

で規制されているので、栽培などは出来ない。


先日、某末期患者の男性が自ら大麻を栽培し、

癌治療に充てたわけであるが、

このことで生存権に関する問題で裁判中である。


癌患者に対して、苦痛を和らげるために最後に注射をする。

24h前後で息を引き取る「薬」が注入されている。

当然乍ら、家族の了解後に。


手術の場合の時間は、わずか「3秒」である。

私は、1月の末に手術台に載り麻酔注射を打たれた。

「3秒」で何もわからなくなり、約4時間後に覚醒。


右胸を6センチ程斬り、内視鏡カメラを使用して、

心臓を停止させて、左心室の大動脈弁の交換手術。

口には大きな酸素吸入器を付け、人工肺・ポンプを使用。


「薬」の効果で全く痛みはないが、

覚醒して吸入器のために、異常に喉が渇いた。

麻酔薬には、凄い成分がある。

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 大昔から、大麻の鎮痛・陶酔作用は利用されており、

今後、治療大麻として門戸が開かれ、さらなる研究が進むだろう。

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