サガンのクラウチングスタイル

  • 2013.02.28 Thursday
  • 14:59
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 我々は、上りのギアの選択に四苦八苦しているが、

プロ選手は上りは、余り苦にならないようだ。

一流選手になると、急勾配をものすごいスピードで上って行く。


 ところで、下りであるが、かなりのスピードがでるので

もの凄く怖い。下手をすると死につながるから。

プロ選手になると120キロもの速度が出るそうだ。


 我々は、出してせいぜい70キロである。

50キロの差がある。

ここに、サガン選手の下りのVTRがある。その速度をご覧ください。


 その前に、上りについてのギアに関してのコメントがある。

次のような点である。


 以前は、シマノ・ティアグラCS−4600カセットスプロケット12−30T

を使用していたが、ステップアップして、アルテグラ仕様の12−30T、CS−6700

を購入。


 同じ歯数の12-13-14-15-17-19-21-24-27-30である。

ティアグラは一体構成になっており、管理はしやすいが、

やはり、アルテグラの方が作りも、材質も一枚上である。

 
 フロントが34−50のコンパクトなので、

これで、上れない坂はなくなる。


 勾配のきつい坂があると、ついつい避けていたが、

12−30Tがあると、こちらから坂に向かっていくから不思議だ。

しかも、Sittingの楽々と上れる。


 このスプロケは、21から3アップ刻みなので、

とてもスムースに感じる。

ちょっとした坂ならフロントがアウターの50のままでいい。+



 気持ちの上では、こんな感じがする。

心の障害物がなくなったような。( ^)o(^ )

  雲が雨で満ちると、それは地上に降り注ぐ。

木が南風や北風で倒されると、

その木は倒れた場所にそのままにある。
 
 No matter in which direction a tree falls,

it will lie where it fell.

When the clouds are full, it rains.


< サガンのクラウチングスタイル >
<

 カモの喧嘩

  • 2013.02.27 Wednesday
  • 23:10
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 早朝に雨が降ったのだろう。

路面が濡れていた。

雪の予報もあったので、雨でよかったかも。


 ソマリアの現状を学習し、

暗い気分になっていたところに、

エジプトでの邦人が乗った気球落下事故の報道。


 空模様から、自宅での読書で時間を過ごし、

夕方近くになって、柏の葉公園の池に行き、

カモの様子を観察。


< 池の風景 >


< カモA >


< カモB >


< カモC >


< 「かもいい」カモの喧嘩 (*_*) >



 熱心に善を捜し求める者は恵みを見つけるが、

悪を求める者には悪が来る。

 If your goals are good, you will be respected,

but if you are looking for trouble, that is what you will get.
 

Peter Sagan サガン最強だ!

  • 2013.02.26 Tuesday
  • 22:07
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 Peter Sagan

プロ自転車選手、ロード界の若き新星、期待の選手(23歳)である。

所属は、Ivan Bassoと同じ、「Liquigas Cannondale」

現在、2013 Tour of OMANで、第2、3戦で優勝。


 本年度のツールド・フランスで最も活躍が期待されている。


 性格が良い、若者らしくはつらつとしている。

英語、フランス語、スペイン語、ドイツ語などが話せる。

< 2013 Tour of OMAN Stage 2 146km 最後のゴールシーン >


 午前中は、アフリカの研究で、「ソマリア」の現状を学習した。

明日も、継続してソマリアを学ぶ。


 午後、東京理科大学の自然公園で自然観察した。

< ヨシが茂る池 >


< 水面のヨシ >


< 水面に映る樹木 >


< 紅梅 >


< 竹藪と垣根 >


 むちを控える者はその子を憎む者である。

子を愛する者はつとめてこれを懲(こ)らしめる。

 If you don't punish your son, you don't love him.

If you do love him, you will correct him.

かけがえのない地球

  • 2013.02.25 Monday
  • 16:57
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 春近し、されど頬にあたる北風はとても冷たい。

花粉症の影響か何かしら目の周りがしょぼしょぼする。


 柏の葉公園駐車場に車を停め、

日本庭園を中心にゆっくりと散策。


 公園内は放射能の除染作業が継続中、

まだ、これといった花も咲いていないせいか、

普段の風景に冬の厳しさが感じられる。


 日本庭園内へ歩みを進めると、

小鳥のさえずりが園内に響き渡っており、

池には錦鯉の元気に泳ぐ姿が見られた。


 池の中の様子を窺うと、

水の流れに工夫がなされており、

十分に酸素が行き渡っているようだ。


< 柏の葉公園のシンボルマーク >


< かけがえのない地球 = Only one earth >



< 日本庭園の東屋 >


< 池の取水口 >


< 東屋の梁デザイン >


< 天井の採光窓 >


 だれが知っているだろうか。

人の子らの霊は上に上り、獣の霊は地の下に降りて行くのを。

 私は見た。人は、自分の仕事を楽しむよりほかに、

何も良いことがないことを。

それが人の受ける分であるからだ。

だれが、これから後に起こることを人に見せてくれるだろう。


 How can anyone be sure

that a man's spirit goes upwards while an animal's spirit goes down into the ground?

So I realized then that the best thing we can do is to enjoy what we have worked for.

There is nothing else we can do.

There is no way for us to know what will happen after we die.




 

 

音無川(北区・王子)へ行く

  • 2013.02.24 Sunday
  • 21:37
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 平成24年度の第3回実用英語検定試験二次試験が終了した。

朝早くから、かつての職場へ出向いて仕事をこなした。

王子駅前には、「音無川」があるので早めに到着し、

その川の風景をカメラに収める。


 もう少しすると、飛鳥山の桜が咲き始めるが、

江戸時代から富士山を眺めながら、飛鳥山で花見を楽しんだようだ。

今回は、飛鳥山ではなく、桜の花でもなく、「音無川」である。


 川といっても水が流れていない。

木製の大きな水車、川沿いや川底にある石、

東屋など、なかなか風情がある。


 時々、映画のロケにも利用されている

とても素敵な場所なのだ。


 ところで、本日、6歳の少年に出会った。

6歳で英語が読め、本物の英語が話せる。

その音声の美しさと飾り気のない姿に心を打たれた。


< 音無川全景 >


< 同その2 >


< 同その3 >


< 樹木が多く茂る >


< 素敵な木製の自転車に出会えた >



 ラッパがはっきりしない音を出したら、

誰が戦闘の準備をするでしょう。


 それと同じように、あなたがたも、舌で明瞭なことを語るのでなければ、

言っている事をどうして知ってもらえるでしょう。

それは空気に向かって話しているのです。


 If the man who plays the bugle does not sound a clear call,

who will prepare for battle?

In the same way, how will anyone understand what you are talking about

if your message given in strange tongues is not clear?

Your words will vanish in the air!

東京タワーへ行く

  • 2013.02.23 Saturday
  • 20:55
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 土曜日の午後に港区・増上寺から

東京タワー周辺を散策した。


 増上寺には終戦前の昭和20年4月1日の

夜半、台湾海峡を航行中の「阿波丸」が

米国潜水艦に不法撃沈され2000名以上の日本人が

一瞬にして亡くなった「慰霊碑」がある。


 増上寺で、梅の花などを写真に収めた後、

芝公園を散策し、東京タワーへと歩みを進めた。

公園内には、せせらぎ・滝・、樹木があり都心であることを忘れさせた。


 明日の東京マラソンに備えてか

練習をするグループに熱気が漂っていた。


< 増上寺の門から浜松町方面を望む >


< A灯篭から外の景色を望む >


< B灯篭から >


< 芝公園のせせらぎ >


< 東京タワー >



 愛は寛容であり、愛は親切です。

また人をねたみません。

愛は自慢せず、高慢になりません。

 Love is patient and kind;

it is not jealous or conceited or proud.

房総風土記の丘へ 108Km

  • 2013.02.22 Friday
  • 21:43
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 自宅を10時過ぎの出て、房総風土記の丘を経由、

印旛沼、印西、手賀沼の定番である108キロコースを走る。

わずか、100キロ程度なのにかなりの疲労感がある。


 速度ではなく、ケイデンスを重視して走る。

出来るだけ、80rpmを下らない廻し方で。

前半は何とか持ちこたえたようだが・・・。


 残念乍、後半は疲れが手首や腰に出て、スピードダウン。

あと3回はこのコースを走って調整したい。

3月上旬は、島根で走り込む予定。


 風も弱く、太陽が顔を出していたが、

いかんせん、寒い一日でなかなかモチベーションが上がらなかった。

2月24日は東京マラソン & 佐倉マラソンが開催される。

< カイツブリと猫 《 なぜか、どちらも黒と白 (^v^) 》 > 坂田ヶ池


< 集団で逃げるカイツブリ 《 意思統一 》 > 手賀川


< 紅梅 > 坂田ヶ池

      
< 寒い日の雲 > 順天堂大学近く
 

< 手賀大橋と愛車 >


 私たちは、からだの中で比較的に尊(たっと)くないとみなす器官を、

ことさらに尊びます。

 もし一つの部分が苦しめば、すべての部分がともに苦しみ、

もう一つの部分が尊ばれれば、すべての部分がともに喜ぶのです。

Those parts that we think aren't worth very much

are the ones which we treat with greater care.

If one part of the body suffers, all the other parts suffer with it;

if one part is praised, all the other parts share its happiness.

日光古街道を歩く 16km

  • 2013.02.21 Thursday
  • 20:42
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 日光古街道一番宿の山崎宿(梅郷付近)、梅郷駅から

旧水戸街道の入口である南柏駅までの16kmを総勢90名近くで歩く。


 何を勘違いしたのか、自宅から利根運河堤防を歩いて、

運河駅へ行く。そこが集合場所と勘違い。(#^.^#)

誰もいないではないか?


 集合場所の間違いだと判断して、一つ先の梅郷駅へ。

いました。いました。大勢の人が西口公園に。


 梅郷駅も随分と様変わりしたものです。

素敵なオシャレの駅に変わっていました。

東武野田沿線では、一番に素敵な駅かも。( ^)o(^ )


 晴天にも恵まれ、若干の風はあったものの

気持ちよく歩くことが出来ました。


 裏通りの閑散とした小さな通りにも

車が通行していたり、

一部車道を歩かざるを得なかった箇所もあり、

自然の中を歩くというようにはいかなかったようだ。


< 新装オープンの梅郷駅西口公園にて >


< 途中、「恵比寿様」のお出迎え >


< 利根運河の浮き橋を渡る一行 >


< 満開の梅の花もお出迎え >


< 紅梅も >


< 野馬土手 >


< 野馬土手について >
 流山市と柏市の境、JR常磐線の南柏駅の近くに残る野馬土手である。

この土手は「日本一の野馬土手」らしい。

この野馬土手はちょっとした林になっており、土手の上を歩ける。

 
 本来の野馬土手は、このような二重土手が基本である。

一方が、もう一方より高くなっており、真ん中には堀が彫られている。

当時V字型の深い堀だったようだ。


 高い土手の側が村、低い土手の側が牧である。

この構造のために、馬は野馬土手を越えることができなかった。

因みに、この土手は村側が今の流山市松ヶ丘、牧側が柏市豊四季である。


 大変残念なことだが、2008年8月に、この野馬土手のある緑地が3分の2ほど伐採された。

あの林自体の涼やかさ、静けさは何にも替えがたい存在であったようだ。

昔は、立派な野馬を江戸の将軍様へ、そうでない馬は農家が使用したらしい。


 木はどれでも、その実によってわかるものです。

いばらからいちじくは取れず、野ばらからぶどうを集めることはできません。

 Every tree is known by the fruit it bears;

you do not pick figs from thorn bushes or gather grapes from bramble bushes.





印旛沼水系を行く

  • 2013.02.20 Wednesday
  • 22:17
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 久しぶりの青空だ。

気持ちよくペダルを廻すことができたようだ。


 利根川水系から印旛沼水系を今年、初めて走った。

コンビニの向きが変わっていたり、

蕎麦屋さんの位置が変わっていたりしていた。


 印旛沼サイクリングロードは震災後の工事を完了し、

素晴らしくきれいで、かつ走りやすくなっていた。


 ただ、震災の影響も受けていると思うが、

柏の葉周辺、印西周辺の道路状況は、とても悪い。

至るところに凹凸があり、自転車としてはとても困っている。


 公共工事の一環として、一般道路の補修もして欲しいところだ。

車で走っていても随分と路面が傷んでいるのがわかる。


< 取手の土手から利根川を望む >


< 広大な茨城の稲作地帯 >


< 水鳥にとっては天国の印旛沼 >


< 遠方には筑波山の姿も >


< 補修工事完了済の印旛沼サイクリングロード >


< 美しい橋が架かる印旛沼水系 >


 わいろを取ってはならない。

わいろは聡明な人を、盲目にし、正しい人の言い分をゆがめるからである。


 Do not accept a bribe,

for a bribe makes people blind to what is right and ruins the cause of those who are innocent.

丸いミラーに映る街

  • 2013.02.19 Tuesday
  • 20:43
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 東京は正午前には雪が降っていたが、

ここ柏は、雪が降りそうな空模様であったが、

一日中、ずっと曇り空で肌寒かった。


 午後、清掃に出していた愛用のカメラがやっと戻ってきた。

しかし、太陽が顔を出さずに寒いので、

そのままデスクワークを続けた。


 日没前に近所に出かけた。

見通しの悪いところに決まってミラーが取り付けてある。

このミラーは交通安全には欠かせない大切な働きをしている。


 丸いミラーに映る景色を追ってみた。









 特に、変わったものはなかったが、

綺麗なミラーほど、映りがよかった。

町内会で取り上げていいかも。



 彼のあばら骨の一つを取り、そのところの肉をふさがれた。

こうして、神である主は、人から取ったあばら骨を、

ひとりの女に造り上げ、その女を人のところに連れて来られた。



 すると人は言った。

「これこそ、今や、私の骨からの骨、

私のの肉からの肉。

これを女と名づけよう。

これは男から取られたのだから。

 He took out one of the man's ribs and closed up the flesh.

He formed a woman out of the rib and brought her to him.

Then the man said,

"At last, here is one of my own kind ― Bone taken from my bone,

and flesh from my flesh.

Woman is her name because she was taken out of man."

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