距離が45kmと短くも、満足するライディング方法 ( ロードバイク )

  • 2018.06.23 Saturday
  • 07:13

JUGEMテーマ:日記・一般

 

Today's prelude; Tour de France 2017, Summary - Stage 17

 

 

 距離がわずか45km、

 

時間もさほど要しない。

 

ダラダラと走行するよりかは、良い方法がある。

 

 

それは、ペダルを回す回転数にある。

 

自転車のプロ選手は、常時90rpmで走行。

 

時速も50km/h 前後で7時間。

 

 

鍛えられた肉体に余分な脂肪はない。

 

驚異的な脚力と高い心肺機能。

 

日々のトレーニングに裏付けされている。

 

 

若いうちはある程度可能であるが、

 

歳を重ねると回転数を90rpmに維持するのは

 

至難の業と云える。

 

 

短時間に終わるであろうが、

 

出来るだけ高回転数を維持する走行が

 

身体機能の働きにも効果がある。

 

 

100rpm まで上げるとなると、

 

かなり難しく、下手な人だと腰が浮いてしまう。

 

 

こうしてトレーニングをして血圧などを測定したら、

 

上が120、下が70であった。

 

血圧にもいいようだ。

 

 

1)水元公園入口から松戸駅前を望む。

 

2)対岸にいい釣り場を発見。

 

朝霧に包まれて

  • 2018.06.22 Friday
  • 06:51

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Today's prelude: 霧の摩周湖

 

 

 

1) 出勤前の朝のランニング

 

2) 自転車で登校

 

 朝、霧が深かったので、

 

利根運河へ直行して撮影しました。

 

朝霧は幻想的な風景を醸し出してくれます。

数年前はわずか60キロ、今や手頃な距離に!

  • 2018.06.06 Wednesday
  • 06:14

JUGEMテーマ:日記・一般

 

 

 数年前、距離60キロは

 

短くすぎて馬鹿にしていたが、

 

今や、その距離も時間的にも丁度よい年頃になるとは・・・。

 

 

これから、ますます気温が上昇する。

 

となると、昼過ぎの自転車ライドは

 

結構、暑いものになる。

 

 

従って、運動はお昼前に終了するのが

 

この時期には相応しい。

 

 

Today's prelude; Take Me Home, Country Roads

 

 

 

 利根川のサイクリングロードから常磐高速を眺める。

 

 雲も夏らしくなってきた。

 

水門を閉じているので、小貝川は満水状態。

( 何れもスマホで撮影 )

 

 

ジャージの後ろポケットには、スマホのみを持参。

 

身軽な服装で、利根川・小貝川水系を反時計回りに走行。

 

丁度距離60キロ。

 

 

小貝川の河川敷にはポピーが咲いて

 

とてもきれいだった。

 

大谷選手は励ましを与えてくれる。

  • 2018.06.05 Tuesday
  • 05:53

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Today's prelude; We Shall Overcome

 

 

 

  今や、二刀流の大谷選手は誰にでも知られている。

 

今年の春から、日ハムから大リーグのエンゼルスへ移籍。

 

最低年棒保証額6千万円。

 

 

163キロのフォーシーム、様々な動くボール。

 

しなやかな打撃フォームと優れた選球眼。

 

 

一番素晴らしいのは、どんなことにも凹まないこと。

 

常に明るく前を向いている。

 

 

大谷選手の日々の活躍がいかに多くの人たちを

 

励ましていることだろう。

 

無数の人が大谷選手からパワーを戴いている。

 

 

アーティチョーク vs チェリーセージ

  • 2017.06.24 Saturday
  • 06:09

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 畑が区分されて、一つは野菜を育て、

 

もう一つは、花を咲かせていた。

 

おばさんに声を掛けて、畑の中に入れてもらった。

 

 

 

           < アーティーチョーク >

 

             < チェリーセージ >

 

 どちらも個性があり、日々形を変えている。

《 コメント 》付の夕暮れパレット

  • 2017.06.23 Friday
  • 06:00

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 柏市の日の入りは午後7時。

 

その約1時間前に江戸川堤防へ、

 

そこで、夕暮れのひと時を過ごす。

 

 

(1)          < 自転車で伴走 >

《 コメント 》 

                  左の水門立ち入り禁止防止策に沈みゆく太陽を入れ、

      右側から、人がやって来るのを堤防の下で待つ。

 

      早く誰かやって来ないかなあ・・・太陽が沈む前に。

      人物を入れて、場面を活きたものにしたいが為に。

 

      暫くして、自転車に乗った女性と伴走ジョギングする男性が現われた。

      突然、後ろからロードバイクのお兄さんもやって来た。

 

      予期せぬことがある束の間の夕暮れ時であった。 

 

 

(2)        < 太陽が沈むよ >

《 コメント 》

                   雲間に太陽が沈んでゆく。

      江戸川の水面がうっすらと赤みを帯びて。

 

      完全に太陽が沈み、辺りが暗くなり帰宅。

      しかし、その後の空を見逃したようだ。

 

 

(3)        < 数分間の夕焼け >

《 コメント 》

                   自宅に着くと、空が赤く染まっているではないか!

      急ぎ車から降りて、シャッターを切った。

       

                  見ると、高圧線にはいつもいる烏が一羽もいない。

      烏はこの夕焼けに怯えているのかな?

夕暮れの雲を追って

  • 2017.06.20 Tuesday
  • 05:41

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 日々刻々と変化する雲の形、

 

特に夕暮れ時の雲の変化が大きい。

 

 

それは、まるで地上の出来事を

 

反映しているかのようだ。

 

 

 時系列に上から下へ

 

    

        < 太陽が沈む1時間前 >  江戸川土手にて

 黒い飛行物体(烏)が突然横切った。

 

 

           < 太陽が沈んで >  自宅前にて

 いつもは、数百羽いるカラスの姿が消えている。一体どこへ移動・・・

 

 

 6月20日(火)の    < 日の出 >        自宅前にて

上野動物園に行きました。

  • 2017.06.11 Sunday
  • 07:02

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 うだるように暑かった土曜日。

 

一番人気のかき氷があっという間に

 

喉元を通過していきました。

 

 

             < インド象を観察 >

 

          < 混雑して乗らなかったモノレール >

 

              < ああ、退屈だなあ >

 

子供も、大人も元気に

 

動物園の一日を謳歌していたようです。

白鳥成長の新事実!

  • 2017.06.07 Wednesday
  • 07:48

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 手賀川の白鳥の成長が早い!

 

それはそのはずで、

 

専門員?が餌を投入していた。

 

 

         < おやつタイム >

 

 自宅から手賀川・手賀沼ルートだと55キロ。

 

関宿経由ルートは60キロ。

 

木陰の少ない関宿ルートは、風の影響が大きいようだ。

 

 

           < 6月の関宿城 >

 

 

 緑の中で目を引く赤色の畑

 

           < 赤い麦畑 >

 

 

  < 家に居るよりも太陽の下で野べら釣りを楽しむ! >  水も少ないが、魚も少ないと思う。

広さの表現

  • 2017.06.06 Tuesday
  • 06:00

JUGEMテーマ:日記・一般

 

 手賀沼に注ぐ「大堀川」がある。

 

午後4時を過ぎると、大勢の人が

 

川沿いを散歩する。

 

 

その数が余りにも多いのに驚かされた。

 

 

          < 青い空、白い雲と緑の水田 >

 

 

         < 直線サイクリングロード >

 

 

        < 手賀沼に差し込む太陽光線 >

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