最勝寺(筑西市)の紅葉 & 上手に No と言おう!
- 2023.11.29 Wednesday
- 06:00
JUGEMテーマ:日記・一般
筑西市にある「最勝寺」は、昨年3度訪問した
火曜日の27日は、今年初めてであったが、紅葉は盛りを過ぎた感じ
昨年はお寺の正面からの撮影に精力を注ぐ
今年は、うって変わって裏庭の紅葉と竹林に狙いを定めた
午後2時半ごろに撮影を開始した
この時間帯は、紅葉狩りの人出がピークを過ぎていた
なので、撮影に本腰を入れられた(^^)/
ここの最勝寺には、京都から専門の庭師が
年に数回やって来て裏庭の手入れをしている
苔が生えた自然の庭は何とも言えない
お寺のガラス戸が、とてもきれいに磨かれており
鳥がこのガラスに気付かず、衝突して気絶するとか
その鳥たちを法要するお墓も境内に用意されている
今日の訪問は、何か竜宮城にやってきた夢のような印象を抱いた
それというのも、帰り際に小さな池の畔に腰を下ろしていた二人の
若い美女(裏の竹林でも出会っていた)に声を掛けて写真を撮らせていただいた(^^♪
池の傍にある紅葉にもインパクトを受けたが、
それ以上に腰を下ろしてスマホで撮っている二人に魅力を感じ、
直感的にこれはいいスナップになると思い、声を掛けさせていただいた
帰路、例によって柏インターが近づくと渋滞が始まった
あの1時間前の池の傍で写真を撮らせていただいだ時間帯が
まるで竜宮城の出来事であるかのような錯覚に陥ったから不思議だ。
「 The most beautiful ladies in the world 」
cf. 真っ赤な紅葉の下に人物を配置せず、二人を中心よりやや右にして
全体のバランスをとる。そして、中心には池の赤い鯉を入れました。(^^♪
「鳥の囀り?」
竹林を縦に配置することで、上に伸びる印象を与え、
更に、二人を中央より左にし、見上げている場面にして高さを強調。
「和服の二人」
紅い和傘を左に配置し、中央から右へ紅葉を入れる
帰り際の二人だと思います。人物を配置することで写真が生かした。
「しなやかさ」
一歩の樹木が右下のコーナーから伸びている様子を捉え、赤と緑のバランスを考えた
「和の庭園」
地面の丸い石と竹林、バランス的に竹林を右に配置して、中心より左に背後の家屋を入れた。
「ガラス戸の紅葉」
まるでガラス戸に絵が描かれているような雰囲気を出す
「庭の紅葉」
紅葉の樹が4分の3を占めるように撮影、直線的な樹と苔が生えたなだらかな庭とをマッチングさせた。
THE BRIEF HEALTH
5 ways to get better at saying no / BY ANGELA HAUPT
HERE’S A COMMON MALFUNCTION OCCURS WHEN WELL-INTENTIONED people open their mouths to say no: the word yes tumbles out instead.
We’ve all been there, says Vanessa Bohns, department chair and professor of organizational behavior at Cornell University. No is a deceptively short, simple word that can trigger several layers of anxiety for the person trying to say it. “We worry that we’re essentially communicating that we’re not a helpful person; we’re not a nice, kind person; we’re not a team player.”
At the same time, we’re likely stressing over how that no might offend the other person, and what it conveys about our relationship with them. As Bohns puts it, you might think “it’s telling the person, “your standing with me is not what you thought it was.’ ”
In reality, however, there’s an array of benefits associated with learning to say no. “If you’re saying yes to everything, people are more likely to ask you again and again,” Bohns says. “You wind up being the person who gets all the asks, and that can lead to burnout, problems with work-life balance, feeling like you’re being taken advantage of, and a loss of autonomy.” Plus, an inability to say no could cause priorities such as hobbies, relationships, or projects to suffer. “Each time we say yes to something, we’re implicitly saying no to something else,” Bohns points out.
Experts recommend these strategies to get better at saying no.
束の間の健康
断るのが上手になる5つの方法/BY ANGELA HAUPT
良識ある人がノーと言おうとして口を開くと、よくある誤作動が起こる。
コーネル大学の学科長兼組織行動学教授であるヴァネッサ・ボーンズは言う。 ノーという言葉は、短い単純な言葉であるにもかかわらず、ノーと言おうとしている人を何重もの不安に陥れる。 「私たちは、自分は役に立つ人間ではない、親切で優しい人間ではない、チームプレーヤーではない、と本質的に伝えているのではないかと心配するのです」。
同時に、そのノーが相手をどのように怒らせるか、相手との関係について何を伝えるかについてもストレスを感じていることだろう。 ボーンズが言うように、「それは相手に、"私とあなたの関係は、あなたが思っていたようなものではありませんよ "と言っているのだ」と考えるかもしれない。」
しかし実際には、ノーと言うことを学ぶことにはさまざまな利点がある。「何でもかんでもイエスと言っていると、人は何度も頼みたくなるものです」とボーンズは言う。 「その結果、燃え尽き症候群になったり、ワークライフバランスに問題が生じたり、自分が利用されていると感じたり、自律性が失われたりするのです」。 さらに、ノーと言えないことで、趣味や人間関係、プロジェクトなどの優先事項が苦しくなる可能性もある。 「何かにイエスと言うたびに、私たちは暗黙のうちに他の何かにノーと言っているのです」とボーンズは指摘する。
専門家は、上手にノーと言えるようになるために、次のような戦略を勧めている。
- Be intentional about what you communicate
Bohns advises emphasizing three things: “It’s not because of me, it’s not because of you, and it’s not because of us.” One way to do that is by thanking people for thinking of you. Then, follow up with a short explanation: “I wish I could, but I just don’t have the time right now.” That helps make it clear that your no isn’t a poor reflection of your own character (you would do it): it’s not the other person (you appreciate the ask); and it’s not an indictment of the relationship (it’s simply circumstantial).
1. 意図的に何を伝えるか
ボーンズは3つのことを強調するようアドバイスしている: 「私のせいでもなく、あなたのせいでもなく、私たちのせいでもない。 その1つの方法は、あなたのことを考えてくれた人々に感謝することだ。 そして、短い説明でフォローする: 「できればそうしたいのですが、今は時間がありません」。 そうすることで、断ったことがあなた自身の性格を悪く映しているわけでもなく(あなたならそうするだろう)、相手のせいでもなく(お願いを聞いてくれて感謝している)、人間関係を非難しているわけでもない(単に状況的なものである)ことを明確にすることができる。
- Buy time
If you tend to accidentally say yes whenever you’re put on the spot, find ways to buy time.You might say, forexample, “Let me think about it and I’ll get back to you,” Bohns suggests.Or: “Let me check and I’ll respond by email.”That way, you can spend time privately processing the request, making a mindful decision, and if necessary, declining in whatever format is most palatable.
2. 時間を買う
- たとえば、「考えさせてください。 あるいは、「確認させてください。 そうすれば、プライベートな時間を使って依頼を処理し、慎重に判断し、必要であれば最も納得のいく形で断ることができる。
- Be matter-of-fact
Delivery is everything when you’re saying no.Avoid over apologizing or otherwise acting as though you’re doing something wrong, advises clinical psychologist Ellen Hendriksen.“If se signal that this is no big deal, and we’d like to help but can’t, that sets the tone for a more neutral interaction, she says.One way to do that, “I counsel students to ask difficult questions in the same tone of voice they would use to order a sandwich.”That strategy can’t be applied to saying no too.You can’t help your sister-in-law’s second cousin move into her new apartment?Treat it as if you’re ordering a tuna sub, hold the mayo.
- 事実を伝える
- 謝りすぎたり、何か悪いことをしているかのような態度は避けるように、と臨床心理学者のエレン・ヘンドリクセンはアドバイスする。 「大したことではない、助けたいけれどもできない、という意思表示をすることで、より中立的なやりとりができるようになる、と彼女は言う。 そのためのひとつの方法として、「私は生徒に、サンドイッチを注文するときと同じ声のトーンで難しい質問をするようアドバイスしています」。 その戦略は、断るときにも適用できる。 義理の姉の2番目のいとこが新しいアパートに引っ越すのを手伝えない? ツナのサブサンドを注文するのと同じように、マヨを控えてください。
- Adopt the broken-record technique
If someone is applying undue pressure, utilize what Hendriksen describes as the broken-record technique.“It’s sticking to your answer—giving the same answer again and again,” she says.“You don’t have to be soulless about it; you can empathize and be polite.But it’s important not to let your no evolve into a ‘maybe’ or an ‘OK, just this one.’ ”
- ブロークン・レコード・テクニックを採用する
- 「自分の答えに固執すること、つまり何度も同じ答えを言うことです」と彼女は言う。 「共感し、礼儀正しくするのです。 でも、"No "を "Maybe "や "OK, just this one "に発展させないことが重要です」。
- Carry a visual reminder of why your no matters
If you say yes to that committee at work, what will you miss out on? Bohns suggests carrying an inspirational photo that serves as a reminder.“It could be your dog; it could be your kid,” she says.“It could be some hobby that you love.”Put it near your computer or phone, and when you really don’t want to do something—but feel obligated to say yes—it will give you strength.Pick it up and remember: “If I say yes to this, I’m basically saying no to when my daughter asks me if we have some free times to read a book later.”
- なぜ「ノー」が重要なのか、視覚的に思い出せるものを持ち歩こう
- ボーンズは、リマインダーの役割を果たすインスピレーションを与える写真を持ち歩くことを提案する。 「愛犬でもいいし、子供でもいい。 「好きな趣味でもいい。 パソコンや携帯の近くに置いておけば、本当はやりたくないのに、イエスと言わなければならないと思ったときに、力を与えてくれる。 もしこれにイエスと言ったら、娘が後で本を読もうかと誘ってきても、基本的にノーと言うことになる」。
- 11月の風景
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