脚の浮腫みをとる簡単な方法とは?

  • 2014.09.23 Tuesday
  • 06:17

JUGEMテーマ:日記・一般

 私の脚は浮腫みに悩まされる。

座姿勢の時間が長いと、

それが脚の浮腫みとなって表れる。


水分と摂取が多すぎた?

ビールの飲み過ぎ?

腎臓機能の悪化?


一度、心配になったので、

近くの大きな病院で腎臓機能の検査を受けた。

結果は陰性。


先週、車で国道(酷道)152号線、

長野にある秋葉街道を車で旅した。

わずか4日間の旅であったが、脚に浮腫みが出た。


2階から1階に降りていくと、

脚の浮腫みがあるので、

何か両脚にくっついたような感じで重く感じた。


それで、22日・月曜日の午後、

江戸川土手のサイクリングロードを

景色を楽しみながら20〜25キロ程度の速度で

軽いぺダリングで有酸素運動をした。


午後3時を回ると、朝の強い陽射しから

優しい陽射しになり

とても気持ちよかった。

往復の距離45キロ。


雲や土手下のコスモスをスマホで撮影、

こうして、帰宅して両脚の浮腫みをチェック、

あのぶよぶよした浮腫みが解消されていた。


病院への行かず、薬も飲まず、

景色を楽しみ乍の自転車の有酸素運動、

身体にかなりのプラス効果が出ることがわかった。


加えて、お腹周りも何かスッキリした感じもある。

< 松戸のコスモス >


< 江戸川 >


< 夕方の西の空 >

calendar

S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
<< November 2017 >>

selected entries

categories

archives

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM